柠檬茶以柠檬果片或加茶叶、蜂蜜、糖等制成的饮料。柠檬茶可以帮助排除体内垃圾，减少毒素，巩固瘦身效果。将柠檬在热水中稍微浸泡一下，然后切片泡水，添加蜂蜜，腌制在罐子里，口感更好。
柠檬的营养价值极高，是很受人欢迎的一种水果。但由于柠檬生食味道极酸，口感不佳，由此就衍生出很多柠檬的吃法。其中柠檬茶就是广受人们欢迎的一种。柠檬茶的功效与作用有很多。那么你知道柠檬茶的功效与作用有哪些吗？下面就随小编一起去了解一下吧！
柠檬茶是许多女性都喜爱喝的饮料之一，柠檬茶的功效与作用也有很多，下面来具体看一下
1、美容作用
柠檬含有大量的柠檬酸，能够去除皮肤表面的碱性成分，从而有防止和消除皮肤色素沉着，有益于皮肤美白。经常饮用柠檬茶对预防皮肤黑斑和雀斑的形成有一定作用，用柠檬油涂于患处，每日二次可收到美容养颜的效果。
常饮用柠檬茶的人，皮肤一定比较光滑洁白，因为柠檬含有一种“枸橼酸”的成分，它可以防止色素粒积聚在表皮下，所以对皮肤能起漂白作用。因此，常常饮用柠檬茶的女性，肤色多半都比较雪白、细嫩、光滑。
2、化痰止咳
长期喝柠檬茶对于咽喉部有很好的湿润和物理治疗的作用，对于局部炎症的治愈有帮助。对于偶尔出现的喉咙痒，想咳嗽等症状也有缓解作用。
3、生津止渴
柠檬茶的口感非常好，喝柠檬茶有润喉去燥，使人清爽舒适的作用。
4、预防感冒
柠檬茶中富含维生素，能增强人体的抵抗力，有利于预防感冒。喝柠檬茶有利于发散风热为主，适用于发热重，微恶寒，头痛，咽喉肿痛，口渴，舌尖红，苔薄黄，脉浮数的风热表症。
5、健脾、消食
柠檬茶对于脾气虚弱、运动无力所致的脘腹胀满、大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症有缓解作用，还有助于胃酸的分泌以及食物的消化。
6、防治心血管疾病和降低血糖
柠檬中含有大量的柠檬酸，能与钙离子结合形成可溶性物质，从而有利于防止血液的凝固，帮助血液循环。
7、提高工作效率
柠檬茶可以解除疲劳，还可以促进思考提高工作效率。柠檬茶当中含有丰富的水溶性维生素C，可以有效的促进血液循环，尤其是脑部的血液，从而增强细胞的活力，提高注意力和思考能力，甚至对于人体的记忆力也有显著的提高。
8、镇定作用
柠檬茶特别有镇定的作用。
柠檬茶什么时候喝最好
夏天喝柠檬茶的效果最好，柠檬茶宜在饭后1小时后喝，如果是晚上喝的话，可以配上少许的蜂蜜，但是不宜过晚饮用。如果是有胃病，或者是胃不舒服的话，建议早上尽量不要喝柠檬茶，因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃，可能引起胃酸分泌过多，进而反胃恶心。所以胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝，如果一定要喝的话，那么应该冲泡得淡一些。
还应该注意，不宜空腹喝柠檬茶，并且每天喝柠檬水要适量，不宜超过1000毫升。
柠檬茶禁忌
1、由于富含果酸，经期不要喝，以免腹痛。
2、不易过酸，以免损伤牙釉质(1-2片柠檬，还可加入一勺蜂蜜，凉或温开水直接冲泡饮用。
3、痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者不易食用。
柠檬茶如何选购
其实，在选择柠檬的时候，讲究还是非常的多的，要想泡好一杯好的柠檬茶，原料柠檬是非常的重要的。原本新鲜的柠檬对于身体本身的热量是非常的少的，而且柠檬里面有非常多的柠檬酸钙等人体必须的物质，另外还有大家非常熟悉的VC，所以吃柠檬都是获取这些营养元素很好的来源。
小编结语：关于柠檬茶的功效与作用就介绍到这里了，希望对大家有所帮助。想了解更多相关知识，可以关注居然之家设计家资讯。
