提起癌症，人们都是谈之色变，作为一种世界性的难题，癌症在每年都会夺走，数百万甚至上千万的生命。而目前的医学对于癌症仍然没有一种有效的解决办法，这就需要我们在日常生活当中，及时的预防。比如我们平时可以多吃一些抗癌的水果或者是蔬菜。那么接下来小编就为大家推荐几款抗癌效果不错的蔬菜水果。
杏和猕猴桃
首先第一种是杏，这种水果体内含有丰富的维生素b17，这种维生素物质经过科学研究表明，对于抗击癌症具有很好的作用，能够对于癌细胞具有杀灭作用，但是我们在日常吃杏的时候，还是要以适量为主，切勿多吃以免引发腹胀或者是拉稀。而在这其中一部分朋友也特别喜欢吃猕猴桃，因为在猕猴桃当中，富含有大量的vc，而猕猴桃中vc的含量是苹果的几十倍，它能够有效地阻挡人体内形成癌细胞。
香蕉和花椰菜
除了猕猴桃之外，香蕉也可以有很好的抗癌作用，因为香蕉性寒，并且经常食用，具有通便的功效，尤其有利于抵御大肠癌的滋生，而且在香蕉当中含有丰富的微量元素镁，这也对于大肠癌细菌的产生具有有效的抑制作用。如果我们想要预防癌症，那么也可以尝试使用一些花椰菜。花椰菜是属于十字花科的一种蔬菜，如果我们经常使用它的话，那么就能够在人体中形成一种特殊的酶，它能够有效的预防胃癌和肺癌的发生。
番茄和胡萝卜
而我们日常生活中常常食用的番茄也具有防癌作用，在番茄当中富含有丰富的番茄红素，它又是一种很强的抗氧化剂，可以杀死人体当中的癌细胞。而且番茄在经常食用之后，有对于胃癌和肺癌的臆想症具有很好的预防作用。在胡萝卜当中富含有大量的胡萝卜素，而胡萝卜素是一种维生素a，维生素a经过科学研究表明，也是一种有效的防癌物质，对于一些食道癌和子宫癌均有预防作用。并且在胡萝卜当中含有一种丰富的木质素，它能够有效地提高我们人体的免疫力。
以上就是小编整理的，对于癌症具有预防作用的几种水果和蔬菜，我们在生活中除了要多吃这些水果蔬菜之外，而且要养成正常的作息规律，同时尽量做到不抽烟不喝酒，只有把我们的个人身体调养好，才能够享受幸福美满的人生。
