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温水泡脚全面解析

温水泡脚全面解析

发布:2018-12-13 09:12:19

中医有病从脚跟起的说法,而温水泡脚对人体有着很大的益处。那么温水泡脚有什么方法吗?需要注意哪些呢?今天就随小编来看看温水泡脚全面解析,以供大家参考哦。

中医有病从脚跟起的说法,而温水泡脚对人体有着很大的益处。那么温水泡脚有什么方法吗?需要注意哪些呢?今天就随小编来看看温水泡脚全面解析,以供大家参考哦。

温水泡脚——方法

盐泡:温水中加入2大匙盐巴,盐有消炎杀菌、通大便的效果。

姜泡:温水中加入几块打扁的老姜生姜,姜有散寒、除湿的作用。

酒泡:温水中加入一瓶米酒,或用其他酒类,可促进血液循环。

柠檬泡:温水中加入两片柠檬,可顺气提神,预防感冒。

醋泡:温水中加入3大匙的白醋,可中和体内的酸,滋润皮肤。

温水泡脚——好处

冬天晚上睡前洗脚以热水(不低于45摄氏度,有人认为60-70摄氏度为宜)为好。我们知道,脚远离心脏,血管分支为最远端末档,皮下脂肪层又薄,加上冬天寒冷侵袭,人们活动量减少,致使足部血流不畅,血液供不足,代谢产特不可以及时排出去。如每天晚上睡觉前,用热烫一烫脚,就能有效地促进局部血液循环,增加下脚营养供给,保持皮肤柔软,清除下脚的营养供给,保持皮肤柔软,清除下肢的沉重感和全身疲劳。同时,热水对大脑皮层也是一种良好的刺激,有利于促进睡眠,此外,热水烫脚还防止足部冻疮和皮肤开裂。所以俗话说“睡前烫烫脚,胜似吃补药”了.

热水泡脚的好处: 俗话说得好:“养树需护根,养人需护脚”, 脚是人体的“第二心脏”,保护它要讲究科学。用热水泡脚,不但可以不可以促进脚部血液循环,降低局部肌张力,且对消除疲劳、有所改进睡眠大有裨益。中医认为,足部是足三阴经、足三阳经的起止点,与全身所有脏腑经络均有密切关系,用热水泡脚,可以不可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。

对于健康人来说,一般用清水、或用盐水(在洗脚水中加入1—2勺盐有通便作用)、醋水泡脚就可以不可以了,简单方便。

对于有慢性病的人来说,中药泡脚更有效。在热水泡脚的同时,如果能在热水中加上中药,对某些老年慢性病病人来说,还能起到事半功倍的强身保健作用。

温水泡脚——注意事项

1、泡脚首先要注意时间不可以太长,最多30分钟,否则双脚的局部血液循环长时间过快,会造成身体其他部位相对缺血,老人会有可能因脑供血不足而昏厥。

2、饭后半小时内不宜泡脚,它会影响胃部血液的供给,长时间下来会使老人营养不良。

3、泡脚后不可以马上睡觉。趁着双脚发热的时揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

4、泡脚最好用有些深、底部面积有些大的木质桶或搪瓷盆,能让双脚舒服地平放进去,且要让水一直以来浸泡到小腿。水温在40摄氏度前后比有些适宜,要随时添加热水。

5、如今非常多老人还喜欢用保健按摩脚盆泡脚,只要通上电就能保持水温,且还能喷射出不同的水流按摩脚底,非常多年轻人都把它当作礼物送给长辈(我前不久还专门到商场去考察了一番那种浴足盆呢,如果好我打算我买一个,再给老爸买一个,结果我一考察非常不理想,一是不方便,要通电半小时前后水才热,二是所谓的按摩就是说起来多个功能而已,力度不大,所以那时咎垓消了买的念头)。按摩脚盆慎用,因为中医按摩主要是通过按摩刺激局部穴位,以达到治疗效果的,而按摩脚盆的水流力度不够,且刺激面有些大,不易达到效果。另外,按摩脚盆用料复杂,不太清楚加入中药后会起什么反应,对老年人来说,不如选用木质泡脚桶实惠。

关于温水泡脚的相关信息就为大家介绍到这里了,希望这篇文章对大家有所帮助。如果大家还有什么不明白的地方可以在下方给小编留言哦,我们会尽快为您解答。