冬吃萝卜夏吃姜，是一句流传下来的俗语。除了食补之外，人们在秋冬的季节围绕暖暖的炕或者暖气喝上一壶花茶，享受冬日带来的美也是很不错的。花茶的种类有很多，根据功效的不同可以选择性的饮用，比如菊花茶可以用来清热降火，玫瑰花茶可以用来美容养颜。除了花茶之外还有果茶比如罗汉果茶，罗汉果茶可以和胖大海一起煮，对于咳嗽有非常好的疗效，今天想给大家介绍的茶是陈皮茶。
一.什么是陈皮茶。
我们大家都知道陈平也是一种药材，陈皮茶呢可以用来消暑化痰。陈皮茶也就是将橘子皮弄成小块，然后放到水杯或者碗里，闷片刻之后去渣，也就是成了一道简单的陈皮茶。陈皮也有其他的名称，比如橘皮、红皮、广橘皮，黄橘皮等。
二.陈皮茶的做法?
1.陈皮茶的制作方法也非常简单，首先将干橘皮洗干净，撕成小块，取10克的量放入茶杯或者碗中，用开水冲，然后盖上杯盖子焖上10分钟左右，去除掉渣，放入少量的白砂糖。如果是夏天等凉了之后放入冰箱里冰镇下口感更好。
2.除了简单的陈皮茶之外，陈皮还可以和其他的食材搭配制作出各种需求的茶饮，比如想要达到瘦身效果可以制作：红豆陈皮水。红豆含有丰富的维他命，它可以利尿去肿涨，用红豆来减肥可以让大腿和腰有非常明显瘦身效果，和陈皮一起搭配可以有更好的效果。
红豆陈皮水制作方法：
材料：陈皮5克、红豆200克，盐适量。
制法：首先把陈皮和红豆一起浸泡半个小时，然后把红豆放入开水中煮上半个小时，最后加入陈皮焗十分钟左右，再加上少许的盐即可。
功效：红豆可以利于去水肿利尿陈皮可以帮助消化，红豆和陈皮一起搭配可以减肥消肿。每天餐后服用，两个星期就能看见成效。
如果我们经常饮用陈皮茶可以消暑又可以止咳健胃化痰。它非常适合消化不良，食欲不振、和经常咳嗽的人，也可以适当的预防高血压，所以如果你的脾胃不好陈皮茶可以作为首选，我们在日常生活中也可以通过食材来帮助调节自身的身体，茶喝多了可以养人，但是在自己制作diy茶饮的时候也要注意自身的肠胃能否适应这款茶饮。我们每天都在为了生活而忙碌，但是也不要忘了在忙碌的同时要对自己好一点。
