今天小编要跟大家讨论：“吃火龙果到底上不上火”?很多人喜欢吃内有乾坤的火龙果，红色的外皮包裹着白芯、红芯的果肉，而且火龙果的果肉有很多芝麻样的小黑籽，这样让火龙果的口感更复合有质感。可是关于火龙果上火的问题，总是让很多喜欢吃火龙果的人不敢再吃，总是害怕火龙果上火引起身体的不适。关注火龙果上火与否的问题，也是关注饮食健康和身体健康哦。
吃火龙果上火吗
科学研究吃火龙果不会上火，反而吃火龙果能补充身体的糖粉，因为白色火龙果本身属于凉性的水果(红色火龙果性平)。因此清凉润肺、保护嗓子、止咳的功效都是火龙果具备的;火龙果属于低脂肪和热量的热带水果，丰富的纤维素还能起到美容养颜的作用;虽然火龙果的口味平淡，但是含糖量确实高达7.83/100g之多，所以有糖尿病的人群不要吃火龙果。孕妇是最容易上火的一类人，所以要多吃火龙果才好，据说能够改善孕妇上火便秘的毛病;当然火龙果的营养对胎儿也很好。其实仅从润肺的功效就能看出：火龙果吃的再多也不会上火，属于泻火败火的一类水果。
火龙果的营养价值
1.火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用;
2.火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用;
3.火龙果富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用;
4.火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效;
5.火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用;
6.火龙果种芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。
火龙果的吃法介绍
将火龙果削一个盖下来，用果勺挖出果肉。加上猕猴桃草莓等，和火龙果肉一样切成小粒，拌上酸奶、色拉等。就是一味可口的水果色拉。或是将番石榴干(或者陈皮干)用干磨器磨成粉，把火龙果切片粘着吃就是了。吃起来开始觉得味道浓烈，慢慢嚼后留有火龙果淡淡的清甜。最后是沾蜂蜜吃。蜂蜜可以盖住果肉原有的那种生涩味。
其实吃火龙果还是有很多好处的，而且并没有传言的那样火龙果会上火，反而火龙果海域润肺去干燥的效果，会调节身体的干燥程度，现在秋季正是吃火龙果最好的时间。空闲时候自己切个火龙果，配合其他喜欢的水果做个沙拉;或者是单纯的吃火龙果，相信都会激发起自己很大的食欲，重要的是吃火龙果还能美容排毒，从此希望大家都爱上火龙果，再也不为火龙果上火的问题纠结。
