提到桑椹子，不由得想到了美好的童年时代。尤其是作为从小在农村长大的我。每当到了4月到6月之间，桑椹子就会成熟，尽量爬到很高的树，最后弄得满手都是黑红色，但却依然被桑椹子所吸引。桑椹子，也叫做是桑果，酸甜适口，既可以鲜吃，还可以晒干之后食用，非常的美味，而且其功效作用也非常的多。下面小编就为大家介绍一下这种美味的水果吧。
桑椹子的功效与作用之一：防癌抗癌
最明显的功效作用之一就是具有很好的防癌抗癌的效果，其主要原因是由于在桑椹子果实中，含有大量的花色素、葡萄糖、果糖，以及胡萝卜素等从多的营养成份，这些对于预防肿瘤细胞的扩散等，都能够起到非常好的作用，另外还可以避免癌症的突发伤作用。桑椹子性寒，具有生津的功效，如果与性平滋津的冰糖一同食用，则还可以治疗肠道津液不足，而引起的大便干燥等症状。
桑椹子的功效与作用之二：健胃、降血脂
由于在桑椹子中含有了大量的脂肪酸、苹果酸等很多种的营养物质，可以有效的帮助我们体内的蛋白质、脂肪以及淀粉等成份的消化，除此之外，因消化不良而引起的腹泻，食用桑椹子也会有一定的改善效果。而桑椹子所含有的脂肪酸，其主要成份是亚油酸、油酸等，对于我们体内的血管硬化、降低血脂，以及分解脂肪等都有着非常好的效果。因此，桑椹子还可以达到健脾胃、帮助消化、降低血脂的功效。
桑椹子的功效与作用之三：预防高血压
除了上面所提到营养物质之外，桑椹子中还有很多的水量、维生素以及碳水化合物等人体所必需的微量元素，经常食用桑椹子，可以有效的补充我们人体内的血容量，而且达到滋补的效果，但却不腻。尤其是适合于有妇女病、有高血压患者食用。
桑椹子的禁忌
虽然桑椹子有着如此重多的养生功效，但在食用时也应当注意适量。另外，对于一些脾胃虚寒以及孕妇都应当禁忌食用。由于桑椹子中所含的糖分较高，对于糖尿病人也应当禁忌食用。而正在生长期的儿童，如果过多的食用桑椹子，则会导致流鼻血，从而影响到体内铁、钙的吸收。因此在食用时要做到适量。
