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颈椎落枕怎么治及落枕的原因

颈椎落枕怎么治及落枕的原因

发布:2023-05-25 17:04:50

现如今社会上手机电脑平板等电子产品的高速发展,给我们的生活带来了很大的方便,使得很多人现在都喜欢睡觉上厕所带着手机,所以失眠,落枕的情况经常出现。落枕主要还是因为颈部肌肉会变得僵硬疼痛,出现的脖子痛,浑身肢体不协调的情况。落枕影响我们正常的生活,还影响工作,落枕轻的话会在几日里自己就好啦,如果严重的话会长达几周的使我们一直处在痛苦的状态下。

一、颈椎落枕怎么治

1.按摩疗法

患者正坐于方凳上,医者立于病人背后,先用双手从颈后起,分别向两肩及背部轻抚几遍,使颈部肌肉放松,再按压、拿揉肩井、风池、大椎、身柱等穴各30下,最后在颈部涂红花油或风油精,用烤热的木梳背沿患测斜方肌及胸锁乳突肌自上而下梳熨30下,帮助疏通经络、调畅气血。

2.拔罐疗法

首先在颈、肩、背部找出两三个压痛点,在压痛点上用三棱针划痕,然后拔火罐,待出血少许即起罐。

3.耳穴压豆疗法

取耳穴颈、神门穴及耳部敏感点,把绿豆压在选定的穴位上,用0.8x0.8厘米伤湿止痛膏粘贴固定。每日按压3次,每次2分钟。

4.运动疗法

坐在椅子上,挺起,头先向下低,以下颌骨挨着为止,然后向上仰头,眼睛看向天花板。停留3秒钟后再低头,如此反复20次。

5.疗法

患者正坐,医者立于一侧。先用双手从患者头顶分别向左右,到耳尖为止,再用双手从两鬓角向后,到耳尖为止,然后用双手从两耳尖开始,沿着耳前向颌骨方向,最后用双手从太阳穴开始,沿耳尖、耳后、颈部方向,到冈上肌为止。时手法要轻柔,遇到痛点时,轻柔按压10余下,以增强效果。

6.药枕疗法

用葛根100克,威灵仙60克,独活、羌活、防风、苏木各30克,一同打碎,加晚蚕砂200克掺匀,用白酒炒热,装入布袋内,枕于颈部疼痛处。

7.中草药内服疗法

材料:葛根、赤芍各12克,麻黄6克,桂枝10克,甘草4克,生姜3片,大枣3枚。做法:将上述材料用水煎汁,分2次服用,每日1剂。

8.刺灸疗法

针刺大椎、风池、天柱、外观、肩外俞、绝骨等穴,并可加灸。每次5穴,每日1次,交替针刺。

二、落枕的原因

1.睡眠时头颈姿势不当。

2.枕头垫得过高、软硬不当或高低不平。

3.颈部外伤,如夜间睡眠姿势不良,头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适,过高、过低或过硬,使头颈处于过伸或过屈状态,均可引起颈部一侧肌肉紧张,使颈椎小关节扭错,时间较长即可发生静力性损伤,使伤处肌筋强硬不和,气血运行不畅,局部疼痛不适,动作明显受限等。

4.颈部受风着凉,如睡眠时受寒,盛夏贪凉,使颈背部气血凝滞,筋络痹阻,以致僵硬疼痛,动作不利。

现在因为人们缺乏锻炼,身体基本上都处于亚健康状态,而且每天坐着的时间比较长的话,本身颈椎就不是特别的好,如为颈椎病引起的落枕,可能会反复“落枕”。所以在晚上我们应该选择健康合理的睡觉姿势,一般是平躺,睡前不要玩手机或者弯着脖子玩手机,这些都很有可能造成落枕。选择适合自己的枕头高度,经常进行桑拿或者汗蒸也可以。