有部分女人月经前期都会感觉到肚子痛，很难受，这是它们就会使用药品治疗，毕竟药物见效快，但是我们知道经痛是种正常的生理现象，如果我们平常都是用药治疗的很大可能会形成一种习惯的。所以今天我为女性们带来一种养生且可以舒缓经痛的养生茶给大家，那就是生姜红茶，我相信听到这个名字大家并不陌生，下面我们来学习一下如何做生姜红茶?
做法：
洗干净材料
先把生姜洗干净，去皮，然后切成薄片。
开水冲泡
用九十度以上的开水，冲泡一杯红茶。
加入生姜
最后，把之前准备好的生姜放入红茶中，加入适量蜂蜜，盖上杯盖几分钟后即可。
作用：
姜红茶保健作用1：活血、暖胃
姜红茶中的生姜含多种活性成分，不仅能解毒、消炎、去湿活血，还可以暖胃、止呕、消除体内垃圾等保健作用。姜红茶不仅是自制才有这些作用哦，成品的姜红茶也同样具有这些保健作用，一些“懒人”不妨试试成品的姜红茶。
姜红茶保健作用2：抗癌、降低胆固醇
经科学证实，生姜的多种活性成分除了活血暖胃外，还有抗癌及预防心血管疾病的作用。医学证明从姜中提取的精华素，还可以被用来治疗偏头痛、行动障碍和关节炎。而且生姜中含有一种油树脂，此油树脂具有明显的降血脂和降胆固醇的作用。
姜红茶保健作用3：通便
生姜还有一个特别的作用，就是通便。如果你频繁便秘，而且动不动就疲倦不堪的话，不妨自制一杯姜茶来喝，这杯姜茶不仅可以通便，还能提神令你一整天都精力充沛哦。小编提醒，下午15:00后，就不要喝姜茶了，不然容易上火哦，喝姜茶最好的时间是早上。只要每天都能正常排毒，你自然就不容易发胖啦!
姜红茶保健作用4：驱寒
生姜能驱寒，这是人们历来都知道的，可姜茶一样具有能驱寒的作用。对于轻微的风寒感冒，有很好的治疗作用，风寒感冒者只要一连三天每日喝一次姜茶，就不会再流鼻水、咳嗽、发烧、喉咙痛、头痛。对于容易患感冒者可起到预防感冒的作用，只要每三日喝一次或以上即可。
姜红茶保健作用5：祛斑
人到中年，脸部就会布满“年老色衰的斑点”，为什么呢?据医学研究证明，这种年“老色衰的斑点”是由于体内氧自由基过度活跃所致。而药理研究则发现，生姜内含淀粉、挥发油及人体所需的多种氨基酸，尤其是辣味成分的姜辣素有很强的对付氧自由基的本领。这说明姜茶不但有挥发油脂的作用，而且还有祛斑防斑的作用。
注意事项：
一天饮用2至6杯就好，最好饭前饮用，饭后根据个人喜好也可以喝。
适宜人群：
经常手脚冰凉的、减肥过程想吃甜食的、很难让自己休息2天的、女性经期疼痛患者。
生姜红茶就相当于我们的一种物理治疗，多喝生姜红茶可以缓解经期前的经痛现象，也可以做到调理身体和美颜。而且制作生姜红茶的方法是比较简单的，每天只花那么几分钟的时间就可以喝到美味的生姜红茶了。如果工作忙的朋友也可以把生姜晾成姜干片随人携带的，在工作的地方也可以喝到生姜红茶，所以生姜红茶可以是女人的一大养生补品。
