现代都市人每天面对着各种生活的压力，这些压力让大多数人产生了失眠的问题。为了治疗失眠，许多人选择了每天食用一些酸枣仁，酸枣仁是一种宁心安神的中药材，主要的功效之一就是医治身体的心烦、无法入睡。但是，酸枣仁具有一定的副作用，大家在服用时要多加注意，并且应该正确的食用酸枣仁。
酸枣仁的功效与作用
在秋季末期，人们将成熟的酸枣仁采摘下来，然后去除果肉、压碎果核，取出里面的种子，使用它来做中药材酸枣仁。酸枣仁味甘、性平，含有丰富的脂肪油与蛋白质，维生素C等元素。酸枣仁具有镇定心神、催眠、缓解疼痛、抑制惊厥、降低血压等功效，还能够治疗心悸、健忘、失眠、体虚多汗等问题。
酸枣仁外观呈椭圆形，颜色为红棕色，具有干脆而坚硬的种皮，气味清淡。酸枣仁经常与灵芝搭配煎服，能够安神助眠，治疗严重失眠等疾病。酸枣仁与治疗失眠的药物安定十分类似，都能给安心和帮助睡眠。
酸枣仁的副作用
酸枣仁内含的丰富营养成分，能够帮助身体获得能力，从而促进睡眠。但是酸枣仁有微小的机率可能发生副作用。
首先，酸枣仁带有一定的毒性，在进行动物实验时，小白鼠在服下150克酸枣仁后无中毒表现;小白鼠在服用大量酸枣仁之后，才出现中毒表现。由此表明，酸枣仁虽然毒性较小，但是依然具有一定风险。
其次，酸枣仁引起的中毒，可以使得人体出现口腔麻木、咽喉堵塞、舌头僵硬、流口水不止、心率混乱、身体麻木等症状。
其三，酸枣仁不适合肝、胆、脾脏虚热者，肝气不梳、气郁生火者，滑泄者等禁止服用。
另一方面，失眠的原因有许多，酸枣仁不能治疗全部症状的失眠问题，大家为了获得更好的睡眠质量，首先要保证良好的生活习惯，保持健康的生活方式，调整自己的心理状态，这样才能摆脱身体亚健康，逐步解决失眠问题。
最后，小编提醒大家，酸枣仁多为野生，主要产自太行山等区域。近年来，酸枣仁的产量逐渐下滑，而价格逐步上升，供不应求。因而，市面上有些人使用理枣仁等冒充酸枣仁，大家在购买酸枣仁时，要仔细鉴别。
