我第一次看到沙果的时候感觉它分明就是苹果嘛，可是了解后才知道原来沙果的别名叫海棠果，之所以人们常常把它认为是苹果的原因呢也是因为它是一种蔷薇科苹果属的植物，可以说跟苹果也算得上是亲戚了，沙果多生长在黄河、长江流域和辽宁一带，经常生长在山坡、平地和山谷梯田边等地，口感吃起来也跟苹果有点相似，一起去看看沙果到底有哪些营养价值及功效吧!
【营养成分】
沙果富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、热量、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、钙、磷、铁、钾、钠、镁等。
【功效作用】
沙果性平，味酸、甘，具有止渴生津、消食化滞、涩精的功效，主治津伤口渴、泻痢、遗精等病症。
【宜食】
沙果果味酸涩而收敛，具有良好的摄精、止泻痢的作用，是泄泻下痢、遗精滑泄者的食疗佳品。此外，对于白虫、蛔虫等所致疾病及眼目青盲、翳膜遮眼和小儿疥疮等症患者更适宜食用。
【忌食】
沙果涩敛，忌多食;此外，脾弱气虚者也要忌食。
【文献参考】
《日华子本草》：“下气，治霍乱、肚痛，消痰。”
《开宝本草》：“不可多食，发热涩气，令人好睡，发冷痰，生疖疮，脉闭不行。”
《滇南本草》：“治一切冷积痞块，中气不足，似疟非疟，化一切风痰气滞。”
【食疗偏方】
沙果汁
原料：沙果3枚。
制法：将沙果洗净后，去核捣烂，绞取其汁。
用法：每日2次，每次10毫升。
功效：化积滞，止泻痢。适用于小儿泻痢病症。
沙果汤
原料：沙果(半熟者)10枚。
制法：将沙果洗净后切片，放入锅中，加水1000毫升，煮取500毫升。
用法：每次服1碗，1日2次，连果带汤，空腹时服下。
功效：和胃化滞，止泻痢。适用于肠炎或痢疾引起的腹痛、腹泻。
怎么样，看似小小的沙果确没有想到它有那么多的功效吧，因为沙果的果味比较酸涩，所以它可以起到良好的摄精和止泻痢的作用，可谓称得上是泄泻下痢、遗精滑泄者的最佳食疗品。除此之外，沙果对于白虫、蛔虫等害虫所引起的疾病以及眼目青盲症患者也有良好的疗效。如果患有脾弱气虚者也尽量不要食用沙果，好啦，有关沙果的利弊就讲到这里，希望可以帮助到大家。
