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红茶减肥方法

红茶减肥方法

发布:2019-02-12 21:28:30

绿茶可以减肥大家应该都听说过,那么大家知道红茶也是可以减肥的吗?红茶是一种比较温和的茶,它不容易导致失眠和肠胃不适,所以很多人喜欢喝红茶。红茶是非常的适合作为下午茶品尝的,那么大家知道红茶的减肥方法有哪些吗?怎样喝红茶才能起到减肥瘦身的效果?现在,小编给大家介绍一种通过红茶来减肥的方法——生姜红茶减肥法。

一、生姜红茶:

生姜红茶是可以用于减肥的,一些手脚冰冷,体寒的女性可以利用生姜红茶进行减肥。生姜红茶减肥的效果的非常的好的,但是生姜红茶减肥是需要准守一个时间规律的。

生姜红茶的制作很简单,准备一些生姜片和一包红茶。红茶可以是茶包也可以是直接冲泡的茶叶。将生姜和红茶用开水洗一遍,在用开水浸泡五分钟就可以了。生姜最好选择比较新鲜的,不要选择放了很久的干生姜。红茶大家可以根据自己喜欢的口味去选择。

二、红茶的减肥方法:

1、第一天早中晚各喝一杯生姜红茶,同时不要绝食,正常的饮食。

2、第二天开始也是早中晚各喝一杯生姜红茶,但是要记得,晚餐不能吃,第二天只能吃两餐。同时不可以吃任何的零食和甜品,如果觉得饿了,可以喝一些葡萄糖和蜂蜜水。

3、第三天的时候,早上和中午吃胡萝卜,喝生姜红茶。其他的食物不要吃,肚子饿了就吃胡萝卜。到了晚上吃一些五谷杂粮,避免吃米饭,因为米饭是含有淀粉的,会增加踢中。第三天的时候就可以感觉到身体轻了很多。

4、第四天的时候早上断食,只能喝生姜红茶,而且要喝2杯。中午的时候吃一些五谷杂粮,晚餐也是吃五谷杂粮。

5、到了第五天,早上的时候喝生姜红茶,中午和晚餐就开始正常的吃法。五天为一个周期,循环反复一个月就能瘦下来。

红茶的减肥方法大家学会了吗?爱美是很多女性的共同点,大多数肥胖的女性以瘦为美。生姜红茶减肥法有很好的燃脂的作用,生姜是一种比较温补的食材,多吃也不会引起身体不适。生姜和红茶的味道会有些辛辣,接受不了的可以加一些糖。同时,大家要注意。容易上火和阳虚的人不宜吃生姜。大家在选择减肥途径的时候,要了解自己的体质。